Активный отдых продлевает жизнь

Многие люди знают, что отдых очень важен, но не все знают, как надо отдыхать, чтобы действительно получить пользу для организма. Невозможно жить полной, активной, счастливой жизнью без полноценного отдыха. Наше тело и психика для нормального функционирования нуждается в полноценном расслаблении.

Если человек считает, что у него не хватает времени для отдыха, то в скором времени ему придется тратить свое время для восстановления и лечения организма с помощью лекарств и различных физиологических процедур. Более того, врачи, как правило, порекомендуют ему режим труда и отдыха. То есть нельзя только трудиться в течение дня, месяца, года, необходимо выделять время для отдыха.

Ученые доказали, что человек, который каждый час отдыхает по 10-15 минут и после обеда отдыхает около часа, работает намного продуктивнее и имеет хорошее здоровье. Нам необходимо отдыхать один день в неделю. Это не значит, что мы должны целый день лежать или сидеть на диване, просто необходимо сменить тип деятельности, чтобы и мышцы смогли расслабиться и нервная система.

В индийской астрологии суббота является днем Сатурна – днем отдыха и отстраненности от суеты. В этот день рекомендуется заниматься духовными практиками, медитацией, концентрацией внимания на Высшем. Иудаизм тоже говорит о том, что субботний день надо отдыхать от основной работы, посвящать его Богу, молиться, ходить в храм. В христианстве обязательным днем отдыха стало воскресенье. Воскресенье считается малой Пасхой, поэтому необходимо в этот день посещать храм, навещать больных, давать милостыню, делать добрые дела.

Как видим, в процессе такого отдыха большое внимание уделяется не телу, а нашей душе. Душа очищается и приходит в гармонию, что очень важно для того, чтобы тело было здоровым, так как болезнь сначала проявляется на полевом уровне. Об этом говорят многолетние исследования (более 20 лет) Лазарева С. Н., об этом говорят научные исследования и эксперименты доктора Биологических наук Гаряева П. П., который подтвердил утверждения многих ученых о том, что хромосома имеет полевой эквивалент. Следовательно, можно говорить о волновой генетике, а это значит, особенности строения нашего тела, предрасположенность к определенным заболеваниям и даже наши превратности судьбы закодированы на полевом уровне. В результате, очищая, гармонизируя свою душу, а душа – это тонкополевая структура, мы выправляем свое здоровье, свою судьбу. Из выше сказанного следует, что мы должны заботиться об отдыхе не только тела, но, в первую очередь, и души. Современная жизнь требует отдачи большого количества энергии. Это и напряженный ритм на работе, и мобильные телефоны, и интернет. Поэтому необходимо находить время, чтобы полностью отстраниться от работы, пообщаться с семьей, навестить больного, поразмышлять о том, что есть человек и какова цель его жизни на Земле.

И конечно, полноценному отдыху и тела и души способствует отдых на природе. Можно поехать или пойти в лес, в горы. Зеленый цвет листвы деревьев действует успокаивающе на психику и нервную систему. Щебетание различных птичек, шум ветра в листве деревьев приводит нас в спокойное умиротворенное состояние. Вы можете заняться разглядыванием разных форм древесной листвы и удивиться, как они разнообразны и совершенны. А как красиво в лесу осенью, лес блистает в это время года разнообразной палитрой красок.

Просто удивляешься, откуда у природы берется такое разнообразие. А когда начинается осенний листопад, лес преображается, он становится сказочным, загадочным, те же клены выглядят как-то волшебно. Кружево листвы становится более редким, воздушным. И это уже совсем другой клен, чем летом. На многих кустарниках появляются удивительные плоды в виде красочных домиков, сережек, кругленьких разноцветных ягодок. Интересно слушать крики крупных птиц, часто они переговариваются на далеких расстояниях. Можно увидеть белочек, которые некоторое время покрасуются перед вами на веточке и затем быстро упорхнут вверх на вершину елки.

После такой прогулки вы обязательно почувствуете себя по-другому. Вы станете более гармоничными и доброжелательными, а главное, все ваши проблемы отойдут на второй план и не будут казаться важными и непреодолимыми.


Комментарии к этой заметке больше не принимаются.